KaszebeRunda - niezwykły maraton rowerowy

Aktualności:

Wszystkie aktualności >

Galeria:

Zobacz więcej >

Forma

Szykuj formę

215 km KaszebeRunda to niecodzienne wydarzenie w Twoim rowerowym życiu, do którego należy solidnie się przygotować. Lepsza kondycja pozwoli bezpiecznie zmierzyć się z wymagającą trasą. Warto o to zadbać odpowiednio wcześniej. Zalecamy abyś przygotował się do tego wysiłku jeżdżąc systematycznie. Zacznij regularne jazdy wczesną wiosną zwiększając sukcesywnie pokonywany dystans. Mając na koncie przynajmniej 500 przejechanych kilometrów w tym roku, możesz myśleć o KaszebeRunda. Kilka tygodni przed naszą imprezą pokonaj jednorazowo od 60 do 90 km. Musisz też wiedzieć, że tego typu rajd, to ogromny wydatek energetyczny a 10 godz. jazdy na rowerze pozwala spalić ok. 10.000 kcal. Średnio jest to ubytek masy ciała od 3 do 5 kg. . Pamiętaj, rajd odbywa się po ogólnodostępnej drodze i obowiązuje Cię Prawo o Ruchu Drogowym.

Kask

Przyzwyczajaj się do jazdy w ochronnym kasku rowerowym. Zalecamy używanie kasku podczas każdego treningu. Warunkiem uczestnictwa w KaszebeRunda jest start i jazda w ochronnym kasku rowerowym. Wiele niegroĄnych incydentów może zakończyć się niebezpiecznymi urazami głowy. W trosce o Twoje zdrowie chcemy tego uniknąć.

Obuwie i siodełko

Zadbaj o wygodne obuwie i komfortowe siodełko. Dzięki temu jazda będzie przyjemnością, a części ciała na cztery litery wdzięczne za troskę.

Ortalion, Okulary, Rękawiczki

Nawet gdy prognozy zapowiadają fantastyczną słoneczną pogodę powinieneś być przygotowany na niespodziankę w postaci deszczu. A w takiej sytuacji dobrze jest mieć coś, co ochroni cię przed wyglądem przemokniętej kury. Nie mam tu na myśli parasola. Przed pędem wiatru i owadami chrońcie oczy lekkimi okularami ochronnymi. W przypadku słonecznego dnia warto pomyśleć o okularach z filtrem UV. O dłonie dbaj używając rękawiczek rowerowych. Nawet lekkie podparcie się ręką może przyczynić się do otarcia lub skaleczenia. Rękawiczki kolarskie podnoszą komfort jazdy oraz stan Twojego bezpieczeństwa.

Rower

Zabierz ze sobą sprawny i dobrze wyregulowany rower . Mam tu na myśli zarówno regulację przerzutek, hamulców, ciśnienia w oponach jak i ustawienia wysokości siodełka i kierownicy. Wszystko to będzie miało wpływ na komfort jazdy. Pomyśl, co zrobisz jak złapiesz gumę. O wiele ciężej jeĄdzi się bez powietrza. Jedna zapasowa dętka i łyżki do zdejmowania opony to gwarancja że będziesz jechał, a nie prowadził rower. Jeśli zabierzesz ze sobą rodzinę, kibiców lub sąsiadów, będą oni mogli delektować się miłą, kolarską atmosferą i trzymać za ciebie kciuki czekając na Twój finisz na rynku w Kościerzynie.

SPONSORZY

PATRONAT MEDIALNY

KaszebeRunda Pigeon-SPORT 81-771 Sopot Grunwaldzka 52/19 e-mail: biuro@kaszeberunda.com